Il est difficile de commencer une nouvelle année sans une personne chère qui nous manque. Cependant, il existe des moyens de gérer ce deuil afin de continuer à avancer.
Prendre soin de soi :
Il est important de prendre soin de son corps et de son esprit en mangeant sainement, en faisant de l’exercice régulièrement et en prenant du temps pour se détendre. Il peut également être utile de consulter un thérapeute ou un conseiller pour parler de ses émotions.
Se rappeler les bons moments :
Il peut être réconfortant de se rappeler les bons moments passés avec la personne décédée. On peut le faire en regardant des photos ou en écoutant de la musique qui nous rappelle cette personne.
S’entourer de ses proches :
Les amis et la famille peuvent être un grand soutien pendant cette période difficile. Il est important de ne pas se couper des autres et de leur demander de l’aide si nécessaire.
Se concentrer sur les choses positives :
Il peut être facile de se concentrer sur ce qui a été perdu, mais il est important de se rappeler les choses positives dans la vie et de se fixer des objectifs pour l’avenir.
Célébrer la mémoire de la personne :
Il peut être réconfortant de célébrer la mémoire de la personne décédée en organisant une cérémonie ou en faisant quelque chose qui lui aurait plu.
Il est important de se rappeler que le deuil est un processus personnel et qu’il n’y a pas de méthode parfaite pour y faire face. Il est normal de ressentir de la tristesse et de la douleur, mais avec le temps, ces émotions s’atténueront et vous pourrez continuer à vivre votre vie.